小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，冬季的第5個節(jié)氣，標志著開始進入一年中最寒冷的日子。
《月令七十二候集解》：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云。月半則大矣。”古人認為冷氣積久為寒，寒冷程度未至極點，故稱小寒。
小寒的天氣特點是：天漸寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上處于本節(jié)氣內(nèi)，因此有“小寒勝大寒”之說。“小寒、大寒凍作一團”和“街上走走，金錢丟手”兩句古代民間諺語，都是形容這一節(jié)氣的寒冷。
小寒三候
一候雁北鄉(xiāng)
小寒之日，萬物肅殺，南飛的大雁卻在這時感知到了陽氣的上升，開始往北方動身。
二候鵲始巢
小寒后五日，喜鵲也開始銜草筑巢，為春天的到來作準備。
三候雉始雊
再五日，野雞開始發(fā)出求偶鳴叫聲，代表早春已經(jīng)臨近。
小寒養(yǎng)生
防寒保暖
小寒氣溫低，更要注意起居保暖，尤其是頭頸、背、手腳等易受涼的部位要倍加呵護，宜戴上帽子、手套，扎上圍巾等。
適當鍛煉
民諺曰：“冬天動一動，少鬧一場病；冬到懶一懶，多喝藥一碗。”小寒時正是人們加強鍛煉、提高體質(zhì)的好時機，但注意運動適度，循序漸進，推薦節(jié)奏舒緩的運動，如太極拳、慢跑、步行等。建議太陽出來后再運動，運動時間以一個小時為宜。
溫補養(yǎng)生
小寒節(jié)氣，天寒地凍，飲食應當以“溫補”為主，以防御寒冷，多吃含熱量較高的牛肉、羊肉、豬肉等，可以強身壯體，抵御嚴寒的侵襲。
